http://koolhydraatarm.punt.nl en-us info@punt.nl 2010-05-05T12:05:42+01:00 hourly 1 2000-01-01T12:00+00:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556961&r=1 Hoewel ik het wel gehoopt had is het me deze week niet gelukt om onder de 78 kg. te komen. Toch houd ik de moed er in.Het anders eten op zich gaat het nog steeds goed in ieder geval. http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556961&r=1 2010-05-16T09:05:28+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556687&r=1 Miekjes uiensoep 1 grote ui of 2 kleinerestukje schimmelkaasgrote schep creme fraiche1 kippenbouillonblok De ui in een scheutje olie heel zacht laten worden, maar niet bruin. Duurt zon 10 minuten.0,5 liter water met het bouillonblok er bij.Een mengsel van schimmelkaas en creme fraiche toevoegen.10 minuten heel zachtjes laten trekken. Als je niet van uiensliertjes in je soep houdt dan ga je er met ... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556687&r=1 2010-05-14T17:17:51+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556686&r=1 Vis met boursin en champignons 2 flinke moten vis1/2 klein pakje boursinklein potje creme fraichehalf bakje champignons Vis in ovenschaal doenIn plakjes gesneden champigons er op leggen.Mengsel van creme fraiche en boursin er overheen scheppen. Half uur in oven van 250 graden. http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556686&r=1 2010-05-13T10:30:51+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556470&r=1 Dit recept is van Truus en komt van het eenkiloperweek- forumChocoladetaart Vet een taartvorm van ong 25 cm in of beleg de bodem met vetvrij papier. Splits 3 eieren doe het eiwit in een aparte kom en mix dit stijf. Doe nu in de kom van de eidooiers het volgende: mespunt zout en witte peper,1 tlp kardamonpoeder,1 tlp gemberpoeder,1 tlp kaneel,4 volle eetlepels cacao,1 tlp bakpoeder,100 ml sojamelk... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556470&r=1 2010-05-11T10:00:57+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556353&r=1 Met mezelf heb ik afgesproken dat ik op zondag mijn gewicht noteer. Het is nu al een paar keer gebeurd dat ik zaterdagavond een etentje had en als ik dan de volgende morgen op de weegschaal ga staan ben ik veel zwaarder dan de rest van de week. Zo ook vandaag.Vanmorgen 78.8 kg. dankzij een etentje bij vrienden. Maar gisteren 78.0 Die 8 ons is er in de loop van de week ook zo weer af, maar het is w... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556353&r=1 2010-05-09T10:44:49+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556272&r=1 Basisrecept muffins 250 gr.amandelmeel 30 gr. yoghurt of kwark 30.gr gesmolten boter Zoetstof naar smaak, vergelijkbaar met ong 50 gr. suiker 3 eieren halve tl. zuiveringszout (baking soda) 1/8 tl. zout (is flinke snuf) Scheidt de eieren en klop het eiwit in een vetvrije kom stijf.Doe dan de ingrediënten, op het zuiveringszout na, in een kom en meng het allemaal met de mixer goed door elkaar.Voe... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=556272&r=1 2010-05-10T18:54:40+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555822&r=1 AmandelbroodNaar een recept van Lois Lang Haar oventemperatuur was 180 graden maar dan werd mijn brood veel te bruin. Benodigdheden:  250 g amandelmeel  60 gram roomboter  3 eieren  200 ml uitgelekte kwark of yoghurt1 theelepel soda (zuiveringszout)  1/4 Theelepel zout Bereiding  Doe de kwark of de yoghurt in een koffiefilter en zet hem een uurtje of 2 weg. Je zult zien dat er dan aardig wat voch... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555822&r=1 2010-05-06T10:06:07+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555792&r=1 AspergesoepEen restje asperges of 250 gr. verse1 liter water 1 bouillonblok1 hardgekookt ei in kleine blokjes Schil de asperges.Snijdt ze in kleine stukjesdoe ze in het water met het bouillonblok.Een kwartiertje zachtjes laten koken. In soepkom doen.versieren met de blokjes ei. http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555792&r=1 2010-05-12T10:15:57+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555787&r=1 AspergesaladeVan de goedkoopste kromme of korte asperges kun je een heerlijke salade maken. 500 gr. goedkope asperges.100 gr. ham aan een stukje2 hardgekookte eieren1 eetlepel mayonaise Asperges schillen en in stukjes snijden.Koken in een minuur of 5. Ook nog 5 minuten laten rusten in pan.Ham in blokjesEieren in grove stukken Alles voorzichtig mengen met mayonaise. Peper en zout naar smaak.Paar uu... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555787&r=1 2010-05-07T10:18:12+01:00 http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555785&r=1 Asperges met ham en ei 1 kg. dikke asperges1 ons ham2 hard gekookte eierengesmolten gezouten roomboter. Schil de asperges heel goed en snijdt het harde laatste stukje er af.In pan met kokend water en zout 10 minuten zachtjes koken. Nog 5 minuten in het hete water laten staan. Op ieder bord de helft van de asperges.Versier de asperges met de ham en de in plakjes gesneden eieren.Beetje gesmolten gez... http://koolhydraatarm.punt.nl/?id=555785&r=1 2010-05-05T12:05:42+01:00